Es ist fast unglaublich, wie sehr die Menschen von den selbstverständlichsten Dingen in unserer natürlichen Umwelt abhängen. Fast jedem Menschen sind die Begriffe Winter- und Frühjahrsdepression bekannt. Ursache für unser jahreszeitliches Stimmungstief ist ein einfacher Mangel an Sonnenlicht. In skandinavischen Ländern mit den langen, dunklen Wintermonaten ist dieses Phänomen sogar noch viel ausgeprägter als in Deutschland.
Wie kann der Einfluss der Sonne auf unser Wohlbefinden nur so wichtig sein?

Das Gehirn macht mit durchschnittlich 1400 g nur 2 % des Gesamtgewichtes des Menschen aus, es verbraucht jedoch ein Viertel unseres eingeatmeten Sauerstoffes. Ein Sauerstoffmangel von nur wenigen Sekunden reicht daher schon aus, um eine Ohnmacht zu bewirken. Das Gehirn verbraucht ebenfalls ca. 20-25 Prozent unserer gesamten Energie. (Biologen erklären mit diesem hohen Energieaufwand, warum sich der große Überlebensvorteil durch Intelligenz in der Evolution erst so spät durchsetzen konnte.) Aufgrund dieses hohen Stoffwechselumsatzes ist es leicht erklärbar, warum das äußerst komplizierte Gehirn auf Veränderungen des Stoffwechsels weitaus empfindlicher reagiert, als unsere anderen Organe. Licht hat einen riesigen Einfluss auf unseren Stoffwechsel und damit auch auf unser Denken und Fühlen.

Lichtmangel ist, nebenbei gesagt, eine wichtige Ursache für Knochenkrankheiten wie z.B. Rachitis oder Osteoporose. Es ist bekannt, das Calcium und Vitamin D wichtige Bestandteile des Knochenaufbaus sind. Das Vitamin D der Nahrung ist jedoch inaktiv und wird erst mit Hilfe von Sonnenlicht in der Haut zu Vitamin D3 umgewandelt. Erst dieses Vitamin D3 ist in der Lage, die wichtige Wirkung für unseren Knochenstoffwechsel zu erzielen.
Für alle Menschen mit Osteoporose oder einer Neigung zur winterlichen Schwermut ist daher jeder sonnige Wintertag eine Therapie der Natur und sollte so viel wie möglich im Freien genutzt werden, zumal häufig mit den trüben Wintertagen auch ein Bewegungsmangel eintritt.

Seitdem diese Zusammenhänge erkannt wurden, ist die Lichttherapie ein fester Bestandteil der Medizin. Licht wird zur Therapie. Es wird für seelische oder körperliche Erkrankungen eingesetzt. Sogar Hauterkrankungen wie die Neurodermitis bessern sich unter einem mediterranen Klima.